减肥吃馒头还是米饭好（减肥吃馒头还是米饭好）
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1、减肥期间吃馒头比吃米饭好。
2、与米饭相比，馒头的粗纤维和维生素含量较高，但热量较低。
3、吃馒头能有效让人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有效减少食物热量囤积导致的肥胖。
4、吃馒头减肥有一定的好处，可以让人在吃饱的情况下有效减肥，不会引起胃病。
5、但需要注意的是，无论是米饭还是馒头减肥，晚上尽量不要吃太多，因为人体的消化功能在晚上是比较缓慢的，食物摄入过多容易导致消化不良，容易导致食物在体内囤积，造成腹胀、便秘、肥胖、肥胖。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。